Клубные танцы
Стриптиз
Бамр удары
Джайв
Хасл ретро
Бит-топ-слоп
Танго
Кан-кан
Самба
Ча-ча-ча
Карнавальные шествия
Русский стиль
Балетное шоу
Кубинская рубма
Упражнения и комбинации

Клубные танцы - самоучитель







Тренировка

Танцевальные движения и комбинации

Равновесие

Исходное положение — ноги в шестой позиции, руки согнуты в локтях, предплечья отведены в стороны, кисти раскрыты ладонями вперед, пальцы разведены.
1-й такт. На счет «раз» — правую ногу согнуть в колене невы-воротно и поднять рядом с левой ногой
На счет «два» — повернуть колено правой ноги вправо (выворотно)
На счет «три» — выпрямить правую ногу в колене и поднять в сторону, подъем согнуть
На счет «четыре» — перевести правую ногу вперед.
2-й такт.
На счет «раз» — не меняя положения ног, наклонить корпус назад
На счет «два» — не меняя положения ног, выпрямить корпус.
На счет «три» — согнуть правую ногу в колене невы-воротно, подъем вытянуть
На счет «четыре» — правую ногу выпрямить и приставить в шестую позицию.
3—4-й такты.
Повторить движения 1—2-го тактов с другой ноги.







Дизайн сайта - Алиса Ясная






Разминка
Вращение головы
Сдвиг головы
Наклоны головы
Перекос плечами
Удары грудью
Вращение плечами
Смещение бедрами
Смещение корпуса
Виляние
Подача
Кошка
Отжимание
Наклон в сторону
Полу шпагат
Наклон вперед

Тренировка
Плие
Движения бедрами
Волны
Ступенчатое расслабление
Наклоны корпуса

Танцевальные комбинации
Паровозик
Скручивание
Краб
Автостоп
Неваляшка
Равновесие
Кик с перескоком