Клубные танцы
Стриптиз
Бамр удары
Джайв
Хасл ретро
Бит-топ-слоп
Танго
Кан-кан
Самба
Ча-ча-ча
Карнавальные шествия
Русский стиль
Балетное шоу
Кубинская рубма
Упражнения и комбинации

Клубные танцы - самоучитель







Тренировка

Танцевальные движения и комбинации

Кик с перескоком

1-й такт.
На счет «раз» — правую ногу согнуть в колене и выпрямить по диагонали вправо (кик). Левую руку отвести в сторону, правую согнуть перед корпусом
На счет «и» — пауза.
На счет «два» — сделать кик правой ногой по диагонали влево и поменять положение рук.
На счет «и» — пауза.
На счет «три» — повторить кик правой ногой по диагонали вправо (то же, что на счет «раз»).
На счет «и» — сделать легкий перескок на правую ногу, ставя ее на место левой. Руки опустить и свободно согнуть в локтях.
На счет «четыре», «и» — сделать шаг левой ногой накрест перед правой и согнуть колени
2-й такт.
На счет «раз» — выпрямить колено левой ноги и вывести бедро влево. Правой ногой сделать шаг в сторону. Корпус наклонить вправо
На счет «два» — перенести вес тела на правую ногу и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить и приставить в шестую позицию. Корпус немного наклонить влево.
На счет «три», «четыре» — то же, что на счет «раз», «два» 2-го такта.
3—4-й такты.
Повторить движения 1—2-го тактов с другой ноги.







Дизайн сайта - Алиса Ясная






Разминка
Вращение головы
Сдвиг головы
Наклоны головы
Перекос плечами
Удары грудью
Вращение плечами
Смещение бедрами
Смещение корпуса
Виляние
Подача
Кошка
Отжимание
Наклон в сторону
Полу шпагат
Наклон вперед

Тренировка
Плие
Движения бедрами
Волны
Ступенчатое расслабление
Наклоны корпуса

Танцевальные комбинации
Паровозик
Скручивание
Краб
Автостоп
Неваляшка
Равновесие
Кик с перескоком